孩子们喜欢玩手机和平板，通常他们很快就能摸清它们的玩法。如果你是一个很忙的家长，当你在做饭时或者刚刚开车回家后你一定没有精力陪你孩子一起玩。同时你也许会认为让孩子尽早获得这些数码技能是很重要的。但是，有很多专家担忧孩子接触手机/平板时间过长会对他们造成不好的影响。英国皇家儿科学及儿童健康学院聚集了许多专业的儿科专家。他们认为现在的儿童接触手机/平板的时间相较以前长了许多。人们轻易就可以接触到手机、平板、游戏机、电视和笔记本电脑的现象引起了英国和国际上许多医生的关注。触屏技术的发展使得婴儿们都能轻易地使用平板。医生们很关心屏幕的使用会如何影响孩子们急速发展的大脑。医生们认为过度使用屏幕对注意力的持续时间、注意力的集中以及胃口控制都有影响。电子产品的发展使得人们每天坐着的时间越来越长。而婴儿们通常被鼓励要多与外界接触，孩子们也需要每天活动三个小时来保证健康成长。对于移动设备科技的调查需要时间，所以证明其对孩子的影响的证据并不总是明晰，而且也会发生变化。但是我们已经搜集了一些现有的信息来帮助父母做出做好的选择。

我的孩子可以使用屏幕多长时间？

常见的观点就是两岁以下的孩子不要接触电子屏幕。如果你想要你的孩子使用你的电子设备，尽量将时间控制在15到20分钟。过了这个时间他们的注意力就可能减退。记得接下来要准备好一些新奇有趣的事情去做。对于稍大一点的孩子来说，医生们建议他们一天使用屏幕（包括电视、DVD、电脑以及移动设备）的总时间应该保持在一到两个小时。这也是美国、加拿大和澳大利亚的医生们的建议。除了使用时间之外，也要考虑如何将电子屏幕的使用融入进孩子的生活。比如说，你可以偶尔使用一次或者在开车的时候使用。帮助你的孩子看数字媒体也是可实现的身体活动的其中一种。要知道有时候，餐桌上的旧毯子都够孩子们开心玩好一阵儿的了。

家长们还需注意自己在家的时候使用屏幕的时间，你观看的电视时间跟你孩子观看的电视的时间是有关系的。所以，请以身作则。专家们普遍同意在吃饭时间应该关掉电视、电脑和游戏。吃饭时间对家人来说是一个养成良好饮食习惯和进行交谈的绝佳机会。如果你在喂食你孩子的时候看电视就意味着你可能会错过他/她已经吃饱了的线索。而你的孩子也可能被干扰从而意识不到自己已经饱了。在喂孩子吃饭的时候对他/她做出相应的反应是很重要的，不要让屏幕在此时介入到你们之中喔。

教育类的应用程序有用吗？

大部分关于电子媒体的调查研究都是基于电视而做出的，也有一些补充调查是基于电脑和电子游戏。一旦调查人员有更多的时间去研究应用程序的时候，他们可能会发现不同性质的应用程序可能给出不同的结果。根据我们现有的知识，这个问题的答案取决于孩子的年龄。有限的证据表明两岁以下的儿童可以从中获利，比如词汇量会增加。但是其它的调查研究表明两岁以下的儿童不能从电子媒体中学到太多。使用屏幕可能会使得他们的语言以及思维能力的发展滞后。同时，你也很容易高估你孩子学到的东西的量。随着孩子长大，他/她会越来越能够从电子媒体中学到东西。一些研究表明部分应用程序可以帮助孩子提高词汇量以及识字能力。应用程序的质量很重要。请为你孩子选择具有以下特点的应用程序：适合你孩子的年龄。可以让他/她笑。会给孩子设定可达到的目标。鼓励父母加入。不管孩子几岁，你的参与是非常重要的。比起让孩子一个人使用应用程序，你陪他/她一起用可能会使他/她学到更多的东西。

电子读物跟传统书籍比起来怎么样？

对于不爱看书的人来说，电子书或许可以激发他/她的兴趣。年幼的孩子们热衷于在学校或者托儿所向伙伴们分享他们的电子书。但是当你给你的孩子读电子书的时候，你们都可能从故事中分心从而忽略掉一些细节。为什么会发生这种情况？因为你会花很多的时间来解释这个设备是如何工作的，从而只有少部分时间会集中在真正的内容上面。很多激励性互动型的功能也能达到同样的效果。有些电子书读物或工具可以给孩子提供听力训练，这就限制了你跟孩子的互动，并且你将不再能参与到孩子的阅读体验中。有趣的是，有一个调查显示，比起电子书，拥有平板的家长在家里的时候更倾向于为其孩子选择纸质书。

我要如何充分利用这项科技呢？

数字媒体已然成为我们生活的一部分了。孩子们也已经适应了从小就使用这些数字媒体的生活。作为父母，你们从一开始就设立规则和预期来引导你的孩子正确使用它们。智能手机和平板电脑只是孩子们每天会遇到的媒体中的一部分。所以我们有必要来概述一下。

医生们建议采取以下几种简单的方法来控制屏幕使用时间：

Ø 尽可能地限制你孩子的使用时间。一定要记住：作为一个忙碌的家长，你是很容易高估你孩子的活跃程度的。

Ø 不要在孩子的卧室放电脑和电视。

Ø 不要让你的孩子一天使用屏幕的总时间超过两个小时。帮助你的孩子监控他/她使用屏幕的情况，这样能帮助他/她形成时间花费的意识。这样他/她长大以后才能管理自己的屏幕使用时间。

Ø 选择具有教育元素的应用程序。

当你为你的孩子选择一个应用程序的时候，尽量确保其与他/她在家里或学校所能学到的知识是相关的。这样的话，这个应用程序才能帮助你的孩子巩固他/她所学到的知识。